Fruit is gezond en dat wist je vast al, maar fruit is ook heel bijzonder. Kijk maar naar alle verschillende soorten, kleuren, smaken en geuren van fruit! Wanneer we het hebben over fruit dan bedoelen we alle fruitsoorten. En dat zijn er zo veel! En omdat er zoveel fruitsoorten zijn, valt er ontzettend veel te vertellen over fruit. Een gezond idee dus voor een spreekbeurt: fruit!!

Fruit

Het woord fruit is een verzamelnaam voor alle fruitsoorten bij elkaar. Fruit is dus een heel algemeen woord. Doordat er zoveel verschillende fruitsoorten zijn, is het moeilijk om een spreekbeurt over fruit in het algemeen te houden. Het zou daarom beter zijn om je in je spreekbeurt fruit te richten op een aantal fruitsoorten. Zo kun je de bekendste fruitsoorten bespreken of je kunt bepaalde fruitsoorten bespreken, zoals de citrusvruchten: manderijnen, sinaasappels en dergelijke.

Fruit is gezond

Dat fruit gezond is, wist je vast al. Maar wist je ook dat het goed is om twee stuks fruit per dag te eten? Vertel hierover aan je medeleerlingen tijdens je spreekbeurt fruit en leer hen dat fruit gezond is. Er zijn vele voordelen verbonden aan fruit, al verschillen de meeste voordelen per fruitsoort. Zoek voor je spreekbeurt eens uit welke voordelen er verbonden zijn aan fruit en vertel hierover. Enkele voordelen hebben we al voor je opgesomd:

• Fruit bevat vitaminen die we nodig hebben
• Goed voor je geheugen
• Van fruit eten word je niet dik
• Fruit is gezonder dan snoep
• Veel fruitsoorten zijn heel erg lekker
• Geen cholesterol in fruit

Fruitsoorten

Er zijn veel verschillende fruitsoorten, waarvan je er vast een heleboel kent. Maar er zijn ook veel bijzondere fruitsoorten die je misschien nog niet kent. Wij hebben een lijstje gemaakt met enkele fruitsoorten:

Het bijzondere aan al deze fruitsoorten, is dat de meesten van hen ook nog uit verschillende soorten bestaan. Bijvoorbeeld de meloen: de watermeloen, de Galia meloen en nog meer soorten.

Feiten over fruit

• Je kunt fruit ook verwerken in allerlei lekkere recepten: in taarten, koekjes, maar ook in avondmaaltijden. En je kunt het natuurlijk ook op je pannekoek of je pizza doen.
• Er bestaan zoveel verschillende fruitsoorten dat je zelfs meer dan 2 maanden iedere dag een andere fruitsoort kan eten. Heb je dat al eens uitgeprobeerd? Dan moet je natuurlijk wel eerst een winkel vinden waar ze ook veel onbekendere fruitsoorten verkopen!
• Fruit is gezond doordat het veel belangrijke vitamines en mineralen bevat.
• Fruit bestaat vooral uit water en is dus ook een goede dorstlesser. Lees meer over water.
• We moeten ongeveer ongeveer 2 stuks fruit per dag eten.

Tips voor bij je spreekbeurt fruit

• Vertel over het verschil tussen fruit en groente.
• Maak thuis een bak met fruitsalade en deel bakjes uit.
• Op SuperSpreekbeurt vind je ook een informatie over gezond eten.
• Je kunt ook iets laten zien wat ongezond is als je er veel van eet: chocolade. Lees meer over chocolade in onze spreekbeurt chocolade.
• Doe een fruit-quiz: laat verschillende fruitsoorten zien tijdens je spreekbeurt fruit en laat je klasgenoten raden welke fruitsoort je laat zien. Laat soms bekende soorten zien, zoals aardbeien en appels, maar laat ook ‘onbekende’ soorten zien. Kijk eens in een fruit- en groentewinkel naar bijzondere soorten.
• Meer informatie fruit: GroentenFruit bureau