Spreekbeurt over Slapen. Zzzzzz…

Spreekbeurt over Slapen. Zzzzzz…

1 Ster2 sterren3 sterren4 sterren5 sterren 128 stemmen. Geef ook jouw cijfer!
Gemiddeld: 4,17 van de 5
In de categorie: Spreekbeurt over Mens en samenleving, Spreekbeurt over Natuur, Spreekbeurten over Gezondheid

Slapen doe je iedere dag, maar wat weet je er eigenlijk over? Er valt heel veel over te vertellen en omdat iedereen het doet, is het voor iedereen een interessant onderwerp voor een spreekbeurt: slapen. Alleen niet vergeten je wekker te zetten hรจ!

Waarom slapen we?

We doen het ongeveer 1/3e deel van ons leven, maar niemand weet nog echt waarom. Mensen hebben veel onderzoek gedaan naar de reden, maar ze weten alleen zeker dat slapen belangrijk is voor de mens. Zo belangrijk dat het net zo belangrijk is als eten en drinken.

Tijdens het slapen rust je lichaam uit en ook je hersenen rusten uit. En je lichaam en hersenen herstellen zich. Je spieren ontspannen zich helemaal en het hart klopt trager. Je merkt niet wat er om je heen gebeurt, je bent helemaal afgesloten van de buitenwereld.ย Je hersenen verwerken wat je overdag geleerd, gezien of meegemaakt hebt. En je lichaam groeit tijdens het slapen. Vooral voor jongeren is slapen dus heel belangrijk.

Je kunt hier ook vertellen over dromen. Waarom dromen wij? Waar droomt je klas over? Dolfijnen, chocolade, voetbal, honden of lees hier verder voor een spreekbeurt dromen.

Wat als je te weinig slaapt?

Als je te weinig slaapt, merk je dat meteen. Je bent moe, je kunt dingen niet goed meer onthouden en je wordt ook sneller boos.

Verschillende soorten slaap tijdens het slapen

Er zijn vijf soorten slaap tijdens het slapen. Herken je ze van je eigen slaap? De soorten zijn:

Soort 1: Doezelen

Deze soort wordt nog niet echt als slapen gezien, maar is het eigenlijk wel, een hele lichte slaap. Je spieren zijn al wat losser en je gedachten gaan overal heen. Je denkt aan vanalles en nog wat? Je bent als het ware in de wereld van je gedachten en kunt zo wakker worden.

Soort 2: Lichte slaap

Deze slaap volgt op het doezelen en duurt ongeveer een half uur. Je spieren zijn nog minder gespannen. Je slaapt al wat dieper dan bij het doezelen, maar kunt nog steeds zo wakker worden.

Soort 3: Overgangsfase naar diepe slaap

In deze soort ga je van de lichte slaap naar de diepe slaap (overgang). Deze overgang duurt maar een paar minuten en hierin worden je spieren nog minder gespannen, je adem regelmatiger en je hart klopt langzamer.

Soort 4: Diepe slaap / deltaslaap

In deze soort zijn je spieren helemaal ontspannen en je slaapt heel diep. Je lichaam herstelt zich tijdens deze slaap en je bent amper wakker te krijgen. En zelfs al word je wakker gemaakt, dan weet je niet waar je bent of wat je aan het doen bent.

Soort 5: REM-slaap / droomslaap

Tijdens deze soort bewegen je ogen heel snel en dat is ook waar het woord REM vandaan komt. REM betekent in het Engels Rapid Eye Movements (snelle oogbewegingen). Tijdens deze slaap droom je heel veel.

Slaapt iedereen evenveel?

Nee, hoeveel iemand slaapt verschilt per persoon. Sommige mensen slapen langer dan de anderen. Het hangt ook van de leeftijd af. Baby’s slapen bijvoorbeeld 16 tot 18 uur per dag, maar slapen steeds minder als ze ouder worden. Hier een rijtje met het gemiddeld aantal uren slaap per leeftijd:

– Tot 1 jaar: 16 uur per dag

– Tot 3 jaar: 14 uur per dag

– Tot 5 jaar: 12 uur per dag

– Tot 12 jaar: 10 uur per dag

– Tot 21 jaar: 9 uur per dag

– Volwassenen: 7 uur per dag

Dit rijtje is het gemiddelde! Want het verschilt per persoon. Sommige mensen slapen langer uit of gaan eerder naar bed. Sommige mensen slapen tussen de middag even, terwijl anderen heel weinig slapen. Vergelijk het verschil eens samen met je medeleerlingen door jullie slaapgewoonten tijdens je slaapspreekbeurt te bespreken.

Weetjes over slapen

  • Er zijn mensen die tijdens hun slaap slaapwandelen of praten of zelfs gaat eten. Dit is heel gek voor degene die het ziet, maar degene die het doet, merkt het zelf niet. Degene moet je niet wakker maken, maar rustig terug naar bed begeleiden of met rust laten.
  • Tijdens het slapen wisselen we ongeveer 10 tot 30 keer van houding zonder het te merken. Volwassenen weten precies hoe ze moeten bewegen, kinderen nog niet, waardoor ze sneller van bed vallen.

Tips bij je spreekbeurt over slapen

  • Wat is je naar-bed-gaan-ritueel of wat doe je als je wakker wordt? Vertel over jouw rituelen en vraag je klasgenoten ernaar.
  • Vertel ook over dromen tijdens je spreekbeurt.
  • Hoe lang slaap je? Laat iedereen vertellen hoeveel uur hij of zij ongeveer slaapt op schooldagen en tel het samen op en bereken zo jullie totale slaaptijd.

13 thoughts on “Spreekbeurt over Slapen. Zzzzzz…

  1. Jorike says:

    Interessante spreekbeurt!!!

  2. carina says:

    spreukbeurt is heel leuk vooral over dolfijnen,
    ik had toen een 8 en half

  3. lieve says:

    heei echt interessant
    ik hab een keer een hele enge droom over een kettingzaag

  4. Yolo says:

    ik hou van slapen dus voor mij was dit heel intresant

  5. jan says:

    super leuk en leerzaam ik ga mijn spreekbeurt erover houden

  6. love says:

    ik heb binnenkort een werkstuk en doe het over slapen ik word al moe en jij ?

  7. Eline says:

    ik weet het zeker ik ga mijn werkstuk over slapen doen ๐Ÿ™‚ !!!
    bedankt ๐Ÿ˜‰

  8. Tessa says:

    ik hou mijn spreekbeurt ook over slapen, heel interessant!

  9. fleur says:

    ik vind het heel interessant, want ik zit u in groep 8 en ik moet een hele gave spreekbeurt maken

  10. bibi says:

    wow super mooie spreekbeurt…….. ๐Ÿ™‚
    ik ga allen me werkstuk schrijven!
    bedankt voor de informatie

  11. Froukje says:

    erg leuk ik zit nu in groep 8. is dit een spreekbeurt voor groep 8? ik doe dromen er ook nog bij want anders is het te kort

  12. Laura says:

    ik moest juist een opstel schrijven over een hobby en ik heb hier veel uit kunnen halen

  13. Nynke says:

    Leuk en leerzaam zeker een aanrader voor groep 8, heb een 9,5 gekregen.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

SuperSpreekbeurt.nl maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, te analyseren, voor social media en advertenties. Door gebruik te maken van deze website en hiernaast op accepteren te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van cookies op de website van SuperSpreekbeurt.nl. meer weten?

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk te geven. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" onder aan de pagina dan bent u akkoord met deze instellingen.

Lees hier uitgebreid over in onze privacy verklaring en disclaimer

Sluiten